安妮·海瑟薇最近又美回來(lái)了!
身材經(jīng)常忽胖忽瘦的她，最近為了新劇的拍攝又瘦出了新高度，因?yàn)樗椦荨锻敌呐IThe Hustle》中的頭號(hào)“萬(wàn)人迷”Josephine，這是一個(gè)專(zhuān)門(mén)“偷心”的角色，所以性感身材一定少不了，來(lái)看一組宣傳照：
安妮在劇中氣場(chǎng)全開(kāi)，
神秘又冷艷，期待值滿(mǎn)分!
這部劇是她和Rebel Wilson的首次合作，
兩人的“反差萌”讓這對(duì)“女騙子”組合吸睛十足，
光看預(yù)告片己經(jīng)對(duì)《偷心女盜》感到無(wú)比期待!
安妮·海瑟薇為新片做宣傳時(shí)看起來(lái)明顯瘦了不少，
有纖腰有長(zhǎng)腿，
被采訪(fǎng)的時(shí)候還大方公布了自己的瘦身保養(yǎng)習(xí)慣，
1.睡前喝兩勺橄欖油助排便
安妮透露除非被導(dǎo)演要求瘦身，否則自己算是一個(gè)相當(dāng)不忌口的女演員，但她會(huì)堅(jiān)持每晚睡覺(jué)前喝兩勺橄欖油。
橄欖油與其他種類(lèi)的油不同，當(dāng)橄欖油進(jìn)入體內(nèi)時(shí)，會(huì)短暫停留在大腸上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助清理腸內(nèi)毒素，這樣第二天清晨就能輕松排便，這是安妮·海瑟薇維持身材的秘訣之一。
2.吃有機(jī)食物
有機(jī)食品的好處就不用多說(shuō)了!安妮·海瑟薇平時(shí)都盡量讓自己只吃有機(jī)的食物，她認(rèn)為這樣能讓身體感到更加健康和輕盈，尤其愛(ài)吃一些燕麥、豆腐、牛油果和新鮮蔬菜。
在偶爾需要“控制”卡路里的時(shí)候，安妮會(huì)選擇用鮮榨果汁來(lái)代替正餐來(lái)一次輕斷食。
3.每一餐都細(xì)嚼慢咽
想要維持身材，慢慢的進(jìn)食真的非常重要，這個(gè)方式之前大S也提倡過(guò)!安妮的每一餐都會(huì)慢慢吃，至少花20分鐘吃完一餐。“慢慢咀嚼能讓你更容易擁有飽腹感，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣吧，因?yàn)樘爝M(jìn)食會(huì)讓你吃進(jìn)去更多的食物。”
4.每天喝10-12杯水
跟慢慢進(jìn)食的邏輯一樣，對(duì)于喝水安妮·海瑟薇也提倡可以小口小口的慢慢喝，然后一天至少要喝10到12杯水。多喝水不僅對(duì)身體代謝有好處，也會(huì)讓肌膚變好，因?yàn)樗材軒图∧w維持濕度。不愛(ài)喝白開(kāi)水的人，可以在水中加入檸檬片或是黃瓜片來(lái)做調(diào)味。
5.多吃水煮食物
安妮·海瑟薇說(shuō)自己比較愛(ài)吃甜食，所以平時(shí)會(huì)可以多吃一些水煮的食物，來(lái)平衡甜點(diǎn)的熱量。
6.用辣椒幫助消耗熱量
除了愛(ài)吃甜食，安妮還非常喜歡吃辣，尤其是墨西哥辣椒，幾乎每道菜她都會(huì)加入墨西哥辣椒，她認(rèn)為這樣不僅美味還能幫助身體消耗熱量，簡(jiǎn)直是一舉兩得!
7.每天練舞1小時(shí)
安妮會(huì)給自己每天安排1個(gè)小時(shí)的舞蹈訓(xùn)練時(shí)間，讓自己的體能維持在一個(gè)最佳狀態(tài)，訓(xùn)練腿部肌肉、消除多馀脂肪，讓腿部線(xiàn)條更緊致。
8.每天晨跑30分鐘
除了練舞，安妮還要求自己每天晨跑30分鐘，這個(gè)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣她堅(jiān)持了非常多年，她認(rèn)為早上運(yùn)動(dòng)能讓自己一天都充滿(mǎn)活力。
9.認(rèn)真做防曬和保濕
曝曬會(huì)引起很多肌膚問(wèn)題，比如黑色素累積、衰老、甚至?xí)T發(fā)皮膚疾病，所以一定要做好防曬。安妮·海瑟薇每天都會(huì)認(rèn)真做防曬，而且還特別注重給臉部做深層保濕，就連保濕產(chǎn)品安妮也會(huì)選擇具有防曬系數(shù)的無(wú)油保濕霜。
怎么樣，安妮女王的瘦身保養(yǎng)方式你學(xué)到了嗎?其實(shí)都不難，關(guān)鍵在堅(jiān)持!(編輯：劉序)
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