去年因?yàn)樘蔷W(wǎng)病發(fā)生眼中風(fēng),病愈后原本半年得去復(fù)查一次,不料突發(fā)疫情,我就診的那家醫(yī)院,偏偏醫(yī)護(hù)人員感染率頗高,一度聞名全國(guó),于是今年上半年沒(méi)敢去。有我這種顧忌的病友不少,復(fù)查完全自愿,并無(wú)硬性規(guī)定,所以是否非常必要,全憑自己判斷。
不久前,在網(wǎng)上一個(gè)論壇看到一位病友分享的經(jīng)驗(yàn),說(shuō)用“阿姆斯勒方格表”可以簡(jiǎn)便地自我測(cè)試眼底病變。這種方格表起源于上世紀(jì)中葉,形似圍棋盤(pán),相距30厘米,用一只眼注視表中央黑點(diǎn)。假如出現(xiàn)盲區(qū),或者黑點(diǎn)模糊、表格上的線條扭曲,就是眼底黃斑出現(xiàn)了問(wèn)題。我在網(wǎng)上找了張表,試了一下,左眼看到的表格線有輕微彎曲。于是趕緊去醫(yī)院,拍了OCT,果然視網(wǎng)膜靜脈出現(xiàn)了輕度水腫。幸虧及時(shí)去檢查,小病沒(méi)有發(fā)展成大病。要知道,眼底病變很容易致盲。
從醫(yī)生那兒得知,用“阿姆斯勒方格表”自查眼底,基本靠譜。于是向熟識(shí)的幾位病友推薦,其中一位因此發(fā)現(xiàn)了自己右眼有問(wèn)題,也馬上去了醫(yī)院。
“久病成醫(yī)”這句話在如今時(shí)代背景下,更容易實(shí)現(xiàn)了。由于久病,必然對(duì)自己的病更多關(guān)注?,F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)很發(fā)達(dá),經(jīng)常搜索可以查到不少自我檢測(cè)和輔助治療方法。不過(guò)同時(shí)也存在一定風(fēng)險(xiǎn),因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)上的信息良莠不齊,沒(méi)有一點(diǎn)獨(dú)立思考能力,很容易被誤導(dǎo)。比如作為糖尿病患者,最關(guān)心什么東西能吃,什么不能吃。偏偏網(wǎng)上的答案五花八門(mén),彼此矛盾。水果中柚子、獼猴桃可以吃,這是基本共識(shí)。橘子呢?有些醫(yī)生認(rèn)為不能吃,糖分比較高,也有的醫(yī)生說(shuō)在血糖控制得比較好的情況下,可以少量吃。更多的“散戶”網(wǎng)友則說(shuō)可以適量吃,更有個(gè)別不負(fù)責(zé)任的網(wǎng)友胡說(shuō)可以隨便吃。
我曾做過(guò)實(shí)驗(yàn),吃了一個(gè)中等個(gè)頭的橘子,一小時(shí)后測(cè)血糖,比正常情況高出兩個(gè)多點(diǎn),此后便不吃了。我將自己的“經(jīng)驗(yàn)”在病友群做了分享,但沒(méi)有武斷地說(shuō)糖友不能吃橘子,我建議大家都自己測(cè)試一下。每個(gè)人情況不一樣,只能自我摸索什么能吃,能吃多少。
“適量”是糖友網(wǎng)絡(luò)搜索中最常遇到的一個(gè)詞,許多糖友常年處于半餓狀態(tài),看到“適量”仿佛看見(jiàn)了救命稻草,無(wú)所顧忌地吃,最后釀成苦果。所以我從不對(duì)人說(shuō)模棱兩可的“適量”,而是竭力推薦多做“實(shí)驗(yàn)”,摸索出適合自己的食譜、食量。
自從得了糖尿病,我說(shuō)話變得嚴(yán)謹(jǐn)了,知道一言不慎也許會(huì)害得病友心梗、腦梗、眼瞎、截肢……同時(shí)聽(tīng)別人的經(jīng)驗(yàn),也知道要謹(jǐn)慎,如同各國(guó)國(guó)情不同,個(gè)人病情也不一樣,須在實(shí)踐中求真知。
看來(lái)患病也是一種修行,在與病魔抗?fàn)幹?,我們能提高自我修養(yǎng)。謹(jǐn)言慎行,用在生活方方面面,都是沒(méi)錯(cuò)的。(朱輝)
標(biāo)簽: 糖網(wǎng)病