高溫酷暑,游泳成為消暑納涼的熱門項目,但同時也帶來溺水等意外發(fā)生的可能。如何來防范溺水,增強自救互救能力?8月14日,蘇州市市民健身中心、蘇州市冬泳協(xié)會聯(lián)合蘇州市平江實驗學校開展“泳動蘇城-泳動校園”防溺水大課堂活動。
在錦帆路游泳池,30多名學生和他們的家長、老師一起,全神貫注聽著國家游泳救生員培訓師、考評員,全國防溺水專家高級講師周萍的講解。
周老師介紹,防溺水首先要學會游泳,但會游泳不等于就不會發(fā)生溺水。因此,游泳前的準備活動防腳抽筋,了解游泳環(huán)境,帶上游泳圈等救生設(shè)施,結(jié)伴游泳,有大人在邊上等是防溺水最好的辦法。
周老師還要求學生們牢記,一旦看到同伴發(fā)生溺水,首先是大聲呼救撥打110報警電話。救助要遵循四個原則:即岸上救助優(yōu)于水中救助,對于學生來說,絕對不能下水救助;器材救助優(yōu)于徒手救助,尋找身邊的竹竿、樹枝,包括身上的皮帶、紅領(lǐng)巾、書包等物品來延長自己的手臂,同時要降低自己的重心,確保自身安全的前提下去施救;團隊救助優(yōu)于個人救助;先救有意識再救無意識。
自己發(fā)生了溺水該怎么辦?周老師詳細講解了對每個人都有幫助的好辦法。發(fā)生溺水后,盡量保持冷靜,不要拼命掙扎,雙手報膝團身貼胸,這樣會浮起來。浮起來之后,立即雙手張開下壓并且抬頭深吸一口氣,使肺里充盈空氣,深吸氣慢呼氣,這樣人就能浮在水面上,等待救援。
蘇州市冬泳協(xié)會會長黃衛(wèi)介紹,此次活動除了防溺水大課堂講解,還進行了水中器財救援方式的演示,真人水中和學生互動,心肺復蘇道俱模擬訓練,以及岸上真人秀,救生動作要領(lǐng)等內(nèi)容。冬協(xié)各俱樂部參加省運會的隊員還為學生們表演幾種泳姿,提高學生們的游泳技能,在互動交流中把防溺水的知識掌握好。
在錦帆路游泳池,30多名學生和他們的家長、老師一起,全神貫注聽著國家級游泳救生員培訓師、考評員,全國防溺水專家高級講師周萍的講解。
周老師介紹,防溺水首先要學會游泳,但會游泳不等于就不會發(fā)生溺水。因此,游泳前的準備活動防腳抽筋,了解游泳環(huán)境,帶上游泳圈等救生設(shè)施,結(jié)伴游泳,有大人在邊上等是防溺水最好的辦法。