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全社會協(xié)力 鎮(zhèn)江助考生笑對中考

時間：2023-06-19 11:53:57


(資料圖)

中考，被視作義務教育階段結(jié)束后學習生涯的分水嶺。一起聽聽專業(yè)指導，幫助初三學生調(diào)整好情緒，只加油，不加壓，放平心態(tài)，笑對中考。

專家表示，孩子面對重要考試出現(xiàn)緊張情緒是完全正常的，并且適度的緊張其實對考場發(fā)揮是有幫助的。但如果緊張過度，極度焦慮不安，就會影響到正常發(fā)揮。鎮(zhèn)江市精神衛(wèi)生中心的就診數(shù)據(jù)顯示，從5月份開始，前來咨詢心理健康的學生和家長就明顯增多。鎮(zhèn)江市精神衛(wèi)生中心普通男科一區(qū)副主任醫(yī)師許嬌逸介紹：“有的會頭昏腦漲、思維遲緩、遺忘、飲食減退、睡眠不佳等，在考場上則恐慌不安、心跳加快、手心出汗等，甚至出現(xiàn)暈場或是怯場的情況，影響臨場發(fā)揮?！?/p>

“考前焦慮”本質(zhì)上與個體的心理素質(zhì)有關，過度的想象和恐懼是造成焦慮的直接原因。因此，中考在即，考生不要再急于挑戰(zhàn)自我，而是采用自我暗示法來應對。 鎮(zhèn)江市三中老師周成介紹：“我們建議孩子們要適當?shù)販p輕復習的密度和難度，回歸教材來夯實基礎，來構建一個完整的知識鏈?！?/p>

老師們特別提醒考生家長，這段時間自己首先不能焦慮，同時，要幫助孩子緩解壓力、應對當下。這一階段孩子都比較敏感，應該營造一個輕松的家庭氛圍。 鎮(zhèn)江市江南學校老師李溧介紹：“一定要讓孩子有充足的睡眠，然后在飲食上面也要注意，作為家長，我們還是要起到激勵的作用，讓孩子充滿自信地走進中考的考場?！?/p>

（《零距離》記者/胡艷 鎮(zhèn)江臺 編輯/國正）

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來源: 我蘇網(wǎng) 編輯: FN008
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