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健康的身體是正常生活和工作的基礎(chǔ),想要健康的身體,除了要每天運(yùn)動(dòng)鍛煉之外,還要學(xué)會(huì)搭配合理的飲食。制定合理飲食計(jì)劃,堅(jiān)持每日按時(shí)用餐,在維持身體健康方面發(fā)揮重大作用。如何合理安排飲食規(guī)劃?怎樣實(shí)現(xiàn)飲食與健康的生活方式相結(jié)合?中國食品發(fā)酵工業(yè)研究院高級(jí)工程師王璽介紹如何科學(xué)規(guī)劃飲食,打造健康生活。
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