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研究表示如果工作時足夠專心致志會幫助我們控制食欲

時間:2020-10-13 11:48:31

我們都知道甜食吃多了容易讓人發(fā)胖,可面對美食又按捺不住想吃的欲望。英國薩塞克斯大學發(fā)表在美國《實驗心理學期刊》研究表示,如果工作時足夠專心致志,會幫助我們控制食欲,不會吃得過多。

研究分兩部分。第一項研究中,科學家讓志愿者在大量字母中尋找指定的一些字母。志愿者在完成任務過程中,科學家讓一些圖片輪番閃現在電腦屏幕邊緣,志愿者的余光能看到,這些圖片里有包括甜甜圈和巧克力類的甜食,也有辦公設備類用品??茖W家根據志愿者尋找字母所用時間的變化,評估這些圖片在多大程度上讓志愿者分心。

第二項研究讓志愿者以同樣方式尋找字母,但在開始尋找字母前,每人手握一塊巧克力,志愿者每想品嘗手中巧克力就按一下按鈕,科學家從中評估志愿者對手中巧克力的喜歡程度、饑餓感和食欲。志愿者尋找字母任務過程中,科學家會多次介入,詢問志愿者當時是否想到了巧克力。

第一項研究結果顯示,由于尋找字母需要精神高度集中,志愿者看到閃現圖片時較少會分心;第二項研究結果顯示,志愿者在完成高強度注意力任務中,想吃巧克力的次數是完成低強度注意力任務時的一半以下,也較少會產生想到巧克力就喜歡、饑餓、想吃的連鎖反應。(孫開元)

來源: 人民網-生命時報 編輯: FN008
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